Ээж гуалиг байхын тулд удаан идээрэй гэж хэлэхэд түүний зөв байсан
Ээж гуалиг байхын тулд удаан идээрэй гэж хэлэхэд түүний зөв байсан

Видео: Ээж гуалиг байхын тулд удаан идээрэй гэж хэлэхэд түүний зөв байсан

Видео: Ээж гуалиг байхын тулд удаан идээрэй гэж хэлэхэд түүний зөв байсан
Видео: Жинхэнэ хайрын тухай сайхан түүх! Мелодрама "хайр биш". 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Хэрэв та жингээ хасаж, удаан хугацаанд туранхай баймаар байвал удаан идээрэй. Энэ бол халамжтай ээжийн зөвлөгөө биш гэдгийг Британийн анагаах ухааны сэтгүүлд нийтэлсэн Японы Кюүшюгийн их сургуулиас хийсэн судалгаа саяхан баталжээ.

Бидний дуртай бүх зүйл хууль бус, ёс суртахуунгүй эсвэл хор хөнөөлтэй байдаг тул тэргүүлэх эрдэмтэд оройн хоол идэхээс татгалзаж, оройн хоолноос унтах хооронд дор хаяж хоёр цаг өнгөрөөхийг шаардаж байна.

Судалгаанд 2008-2013 онд үзлэгт хамрагдсан 60,000 хүнийг хамруулжээ.

Зургаан жилийн судалгааны эцэст "хэвийн" иддэг хүмүүсийн таргалалт 29%-иар бага байсан бол удаан иддэг хүмүүсийн хувьд энэ хувь 42% болж өссөн байна.

Үүгээр ч зогсохгүй: бэлхүүс нь удаан зажлах нь эерэгээр нөлөөлсөн бөгөөд оройн хоолны дараа нэмэлт зууш эсвэл амттангаар өөрийгөө шагнаж урамшуулаагүй ч гэсэн биеийн жингийн индексийн хувьд мөн адил ашигтай талууд ажиглагдаж байна. оройн хоол дуусахаас хоёр цагийн өмнө унт.

"Энэ нь бидний тархинд илгээдэг дохиотой холбоотой" гэж эрдэмтэд тайлбарлав. “Судалгаанаас харахад цадсан мэдрэмжийг бүртгэхэд 20 минут зарцуулдаг. Үүний үр дүнд хоол идсэн хэн бүхэн хурдан идэж дуусгадаг. 20 минут гэдэг бол урт хугацаа, удаан идвэл бид илүү амархан цатдаг."

Товчхондоо, бид аль болох хурдан идэхийн тулд хувьсан хөгжөөгүй бөгөөд энэ муу зуршлыг таслан зогсоох зөвлөмжүүд дутмаг байна.

Олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд нэг хазах, нөгөө хазах хооронд сэрээ, хутга тавихыг зөвлөж байна. Бусад нь хоолны өмнө нэг аяга ус уухыг санал болгож, "маш өлсөх нь буруу цангах" гэж тайлбарладаг. Ярилцах нь бас зүгээр. Гэхдээ бидний олонхид хамгийн тохиромжтой зөвлөгөө бол зурагтын өмнө хоол идэхгүй байх явдал юм. Учир нь бидний идэж буй зүйлийг ажиглах нь тархийг цатгалан мэдрэхэд тусалдаг.

Одоогоор энэ бүхэн утга учиртай байгаа ч зажлах тухай эрдэмтдийн саналууд үрэлгэн болж байна. Японы их сургуулийн судалгаагаар мах, хүнсний ногоо зэрэг хатуу хоолыг 20-32 удаа зажилж идэх ёстой гэж үздэг. Тийм ээ, та зөв уншсан: 32 (?!)

Зөвлөмж болгож буй: